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How to Unlock Your Flirting Superpowers | Francesca Hogi | TED

TED10:41Added Aug 30, 2026

What's the right way to flirt? According to love coach Francesca Hogi, it doesn't have to be shallow or creepy — it can be a genuine chance for human connection. In this smart, playful talk, she gives a much-needed rethink on flirting that will help you feel confident, spark chemistry and maybe even find love. (Recorded at TEDNext 2025 on November 10, 2025)

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Contributed by 刘嘉琪

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  1. 00:00譯者: Lilian Chiu 審譯者: Yanyan Hong
  2. 00:03如果我說你在調情， 你會有什麼感覺？
  3. 00:09覺得很榮幸？
  4. 00:11產生防衞心？
  5. 00:13也許會覺得被羞辱？
  6. 00:15「調情」的聲譽不怎麼好。
  7. 00:19一個典型的例子就是字典中 對調性的定義，它早就過時了：
  8. 00:23「表現得好像被吸引， 或試圖吸引某人，
  9. 00:27但卻是為了取樂， 沒有認真的意圖。」
  10. 00:31基本上，就是浪費別人的時間 和玩弄他們的情緒。
  11. 00:36今天，我希望改變 各位對調情的看法，
  12. 00:40首先，先給它一個新的定義：
  13. 00:43「希望讓對方感覺被看見 並覺得自己很特別且被認可，
  14. 00:47為此目的做出的言行舉止。」
  15. 00:49所有這三項。
  16. 00:50（掌聲）
  17. 00:51謝謝。
  18. 00:54過去十二多年來，
  19. 00:56我一直在助人墜人愛河 並建立持久的關係。
  20. 01:01首先，身為媒人，在過去十年裡，
  21. 01:03我一直在指導人們做自己的媒人。
  22. 01:07身為愛情專業人士，
  23. 01:08我可以保證，
  24. 01:10許多約會問題都可以用調情來解決。
  25. 01:15找不到約會對象？
  26. 01:16多去調情。
  27. 01:17（笑聲）
  28. 01:19你喜歡他們的程度總是 高於他們喜歡你的程度？
  29. 01:22和會反過來和你調情的人約會。
  30. 01:24（笑聲）
  31. 01:27調情讓你在與人建立關係時 能有更多主動權。
  32. 01:31如果你單身，調情能協助你 與人連結並墜入愛河。
  33. 01:34如果你有伴了，調情能協助你
  34. 01:36重新點燃或維持最初讓你們兩人 在一起的化學作用火花。
  35. 01:42換言之，
  36. 01:43調情是種多用途 且可客制化的超能力。
  37. 01:48（笑聲）
  38. 01:49在流行文化中，
  39. 01:50我們看過無數作品都在描繪 那種超有自信的甜言蜜語式調情。
  40. 01:57但在現實生活中，
  41. 01:58不用成為在場最有自信的人， 也一樣能精通調情。
  42. 02:03若你把調情與把妹高手聯想在一起，
  43. 02:07讓人覺得毛毛的 或不真誠的那種把妹高手，
  44. 02:12讓我說清楚，我不是 要倡導這種調情。
  45. 02:15別忘了我們在使用的定義：
  46. 02:18讓對方感到被看見， 並覺得自己很特別且被認可——
  47. 02:22不是覺得被物化、感到毛毛的，
  48. 02:25或好像不太安全。
  49. 02:27因此，請避免對陌生人的 身體部位發表評論，
  50. 02:32也不要要求他們對你微笑。
  51. 02:34（笑聲）
  52. 02:36（掌聲）
  53. 02:38對吧？
  54. 02:39我有要給內向者的好消息。
  55. 02:42即使不外向，也可以吸引人際連結。
  56. 02:46事實上，我相信在調情方面， 內向者還有隱藏的優勢呢，
  57. 02:50因為你試著打開自己所做的努力
  58. 02:53感覺起來會更像是因為 受到他人鼓舞而做的，
  59. 02:56也因此顯得特別。
  60. 02:58所以，如果你和陌生人交談會緊張，
  61. 03:01做幾次深呼吸，
  62. 03:03把焦點放在對方身上， 無論如何，去做就是了。
  63. 03:07先說清楚，如果我說你在調情，
  64. 03:10我是在讚美你喔。
  65. 03:13尤其是如果我還加上挑眉的話。
  66. 03:16（笑聲）
  67. 03:19或是眨眼。
  68. 03:21好了，我不要再讓 在座各位更不舒服了，
  69. 03:25讓我來解釋我是怎麼／為什麼 變成調情愛好者的。
  70. 03:31從小時候起，
  71. 03:33我就一直對浪漫很著迷。
  72. 03:35所以我長大也很合理地 成了企業律師。
  73. 03:39我知道，超浪漫的。
  74. 03:42身為渴望實現浪漫夢想的年輕律師，
  75. 03:46我遇到了一個未預期的問題：
  76. 03:50在戀愛方面，我還真 不知道自己在做什麼。
  77. 03:54從來沒有人教過我如何約會， 所以我決定自己教自己。
  78. 03:59我上了 Match.com 網站，
  79. 04:01祈禱沒有認識我的人 會看到我的個人檔案，
  80. 04:04我盡可能去約會。
  81. 04:07一開始沒問題，我成功 獲得了第一次約會的機會，
  82. 04:10但這些約會都只是還好而已，
  83. 04:13並沒有演變成第二次約會。
  84. 04:16我想，我不可能是紐約市 最沒人要約的對象，
  85. 04:20但我得承認還有些改進的空間。
  86. 04:22因此，我不再做無聊的閒聊，
  87. 04:26我開始出於真正的好奇心 問我的約會對象一些問題。
  88. 04:30我不再為我的問題 尋找「正確」答案，
  89. 04:33我決定要去了解他們是什麼樣的人、
  90. 04:36生活上有什麼會讓他們感到 興奮、他們在乎什麼。
  91. 04:39我在情感上更坦率，也更有玩心，
  92. 04:42我也不保留地大方展現我的個性。
  93. 04:45沒多久，
  94. 04:46我大部分的約會對象 都開始會想跟我再繼續見面。
  95. 04:51我越來越擅長約會， 因為我變得很會調情。
  96. 04:57我親身體會到調情會引發 許多恐懼，怕被拒絕、
  97. 05:03怕誤導對方、怕展現脆弱面等等。
  98. 05:07調情有很多層次， 也有許多不同風格，
  99. 05:11而調情的共同目的之一
  100. 05:13就是主動積極傳達 浪漫或性方面的慾望。
  101. 05:17但是調情在本質上並不是勾引，
  102. 05:21也不是在宣告慾望，
  103. 05:23也不保證當下互動以外的任何事。
  104. 05:26對調情的信心來自於了解你自己、
  105. 05:30你的意圖、
  106. 05:31察顏觀色、
  107. 05:33洞察他人的反應，
  108. 05:35並相應地調整自己。
  109. 05:38有時會很尷尬， 有時會很丟臉，那也沒關係。
  110. 05:43人際關係中本來就有不確定性， 這是無法避免的，
  111. 05:47但你還是可以親身體驗調情的威力， 並盡可能把反感降到最低。
  112. 05:53做法如下。
  113. 05:54咱們先從成功調情的 兩個基本要素談起：
  114. 06:00專注於當下以及熱情。
  115. 06:02專注於當下的重點在於 要投入和對方相處的當下，
  116. 06:06不要被因為腦中的想法 或周遭的環境而分心。
  117. 06:10若要練習更專注於當下，
  118. 06:12先深呼，讓自己穩定地回到當下，
  119. 06:16尤其是在緊張時更要這麼做。
  120. 06:18你可以用你的肢體語言， 和是否願意連結的態度，
  121. 06:23來做無聲但有力的溝通。
  122. 06:27所以，把手機放下，眼睛看著對方。
  123. 06:30再來是熱情。
  124. 06:32透過展現熱情，
  125. 06:34你就能讓對方覺得 和你互動的感覺很好。
  126. 06:39你的真摯微笑可以 讓對方的一天變得更美好。
  127. 06:43即使你沒有說出你有多珍視 某段與對方共度的連結時刻，
  128. 06:47不論那時刻有多短暫， 對方通常都能感受到你的珍視。
  129. 06:52多展現出那個能讓他人 臉上露出微笑的你。
  130. 06:57並注意你變得有多有吸引力。
  131. 07:00因此，一旦你的氣場對了，
  132. 07:02你就可以開始試試以下 這三種簡單的調情風格。
  133. 07:07我個人最偏愛第一種風格，
  134. 07:09就是關注或好奇心。
  135. 07:12這種風格的具體實做可能會是 透過問問題來邀請連結，
  136. 07:17這些問題要能引發有趣的談話，
  137. 07:19比如，如果不用考慮錢的問題，
  138. 07:22你可以做世界上的任何工作， 為期一年，你會選什麼工作？
  139. 07:27接著，看著對方的眼睛，
  140. 07:29傾身聆聽他們的回答。
  141. 07:32也可能是專注在他們講述的故事上，
  142. 07:35以及留意到服務生 忘了給他們檸檬片。
  143. 07:38這種風格適合任何場合， 從第一次約會，
  144. 07:42到扮演讓人稱羨的體貼伴侶都適用，
  145. 07:45第二種是讚美。
  146. 07:47在電影中，
  147. 07:48「浪漫邂逅」指的是 愛情雙方初次見面的時刻。
  148. 07:53要擁有你自己的浪漫邂逅時刻， 最佳的方式之一就是讚美別人。
  149. 07:58所以，如果你的夢想是 與你的另一半面對面相遇，
  150. 08:01在日常生活中就要勇於 給予他人真誠且細心的讚美。
  151. 08:06我想在此暫停一下，
  152. 08:08跟大家釐清，能成功 讓對方感覺良好的讚美
  153. 08:13和可說是比較含糊不清的 讚美有什麼區別。
  154. 08:17以下這些例子算不上是讚美，
  155. 08:21或至少算不上是好的讚美。
  156. 08:24跟對方說「你好辣」，
  157. 08:26坦白說，很沒創意，
  158. 08:30且太不具體了，算不上好的讚美。
  159. 08:36跟對方說類似「你是我的菜」，
  160. 08:39聽起來好像算得上是讚美，
  161. 08:41但這句話其實比較著重 你的口味而非對方。
  162. 08:46還有帶刺的讚美，比如，
  163. 08:49「你有這麼優的外貌， 怎麼可能還單身？」
  164. 08:53這其實不是讚美。
  165. 08:55（笑聲）
  166. 08:56停下來，問問自己，
  167. 08:58「我等下要說的話或是要做的事是否
  168. 09:01能成功讓對方感覺被看見， 並覺得自己很特別且被認可？
  169. 09:04或會讓對方覺得被評斷、 被物化，且產生防衞心？」
  170. 09:09拜託，調情也要調得負責一點。
  171. 09:11（笑聲）
  172. 09:12我是說真的。
  173. 09:14明確且真摯的讚美會更有效果，
  174. 09:19比如：「你的穿搭品味真好。」
  175. 09:24或者：「你的眼睛很美。」
  176. 09:28也許讚美能促成一段更長的談話， 也許能讓他們變得更自信。
  177. 09:33無論是哪一種，你都是贏家。
  178. 09:36最後一種調情風格是帶著玩心， 其重要性不比前兩種低。
  179. 09:40玩心的具體展現包括
  180. 09:43送上一杯酒同時貶一下眼，
  181. 09:46或者說個老套但不失敬的笑話：
  182. 09:50「很抱歉我在聽， 我只是被你的光采給迷住了。」
  183. 09:55（笑聲）
  184. 09:57或者，如果都行不通——還有挑眉。
  185. 10:00（笑聲）
  186. 10:02要察顏觀色，因為 會造成的結果都不盡相同。
  187. 10:06好嗎？
  188. 10:07（笑聲）
  189. 10:08要把調情做好，會需要 細心感受和一點勇氣，
  190. 10:14但還是得靠練習才能讓你 在實做時臨危不亂。
  191. 10:18關注、讚美、玩心，
  192. 10:21這些做法都不複雜，
  193. 10:24但，隨時間，它們都有可能 可以引發和維持與人的連結。
  194. 10:29這是種真正的超能力， 我們所有人都可以運用。
  195. 10:33謝謝。
  196. 10:34（歡呼和掌聲）